Web sitemize hoşgeldiniz.

Gelin Diyeti

24 Haziran 2018

Gelin olmak için özel bir hazırlık yapmak gerekiyor ve düğünüzden önce hatta gelinlik provanızdan önce bir hafta boyunca bu diyeti uygulayabilirsiniz. Hem çok koşuşturduğunuz için iyi bir düzeniniz olacak hem de formda ve sıkılaşmış olabileceksiniz. Gelin diyeti sizi uğraştıracak yemekler ve arayıp bulmanız gereken diyet gıdalarını içermiyor.

İlk 3 Gün

Sabah: 2 bardak şekersiz çay veya kahve, 1 dilim ekmek 1 tane haşlanmış yumurta, 1 tane yeşil elma

Öğle: 100 gram yağsız biftek yanında 1 dilim ekmek, 2 bardak meyve suyu

Akşam: 1 tane orta boy elma, 100 gram ızgara olarak pişirilmiş karaciğer, 1 tane haşlanmış patates, 1 kâse salata

Sabah: 1 bardak şekersiz çay veya kahve, 1 dilim ekmek üzerine tereyağı, 1 küçük dilim yağı alınmış peynir, 1 tane yumurta

Öğle: 2 dilim ince ekmek, 1 porsiyon bonfile eti, 1 bardak kahve, 1 porsiyon tatlı

Akşam: 1 tane taze meyve, bir porsiyon balık, 1 kâse salata, 1 bardak çay

  1. Gün

Sabah: 1 veya 2 bardak şekersiz çay ya da kahve, 1 ince dilim ekmek üzerine tereyağı, 30 gram sucuk, 1 tane portakal

Öğle: 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 kase mevsim salatası, 1 tane domates ve salatalık

Akşam: 1 tabak soğan suyu çorbası, 2 bardak ayran

  1. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay veya kahve, 2 dilim ekmek, 2 dilim yağsız beyaz peynir

Öğle: 1 tane orta boy muz, 1 bardak şekersiz kahve, 1 ortaboy elma

Akşam: 1 porsiyon yağsız balık, yarım porsiyon patates salatası, 2 bardak meyve suyu

  1. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay, 1 ince dilim ekmek üzerine tereyağı, 1 tane haşlanmış yumurta

Öğle: 1 porsiyon yağı alınmış sığır eti, 1 büyük patates köftesi, 1 porsiyon salata, 200 ml su

Akşam: 2 ince dilim kepekli ekmek, 1 tane portakal, 2 bardak çay

  1. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay veya kahve, 1 ince dilim ekmek üzerine tereyağı, 2 tatlı kaşığı reçel

Öğle: Yarım porsiyon tavuk eti, yarım porsiyon mevsim salatası, 1 bardak kahve

Akşam: 2 dilim ince ekmek, 1 dilim yağsız beyaz peynir, yarım yemek kaşığı tereyağı

Gelin diyeti ile birlikte kendinize bir haftalık da bakım alarak daha güzel görünebilirsiniz. Ayrıca solaryum hala beyaz tenliyseniz uğramanız gereken yerler arasında.

Etiketler:

ZİYARETÇI YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ